Aus dem HNEE-Fairteiler kann sich jeder Mensch Nahrungsmitteln mitnehmen, die er oder sie benötigt. In unserer Rezeptkategorie bekommt ihr parallel dazu passende Kochrezepte von Student*innen an die Hand. Somit könnt ihr leckere Gerichte aus Zutaten kochen, die sich häufig im HNEE- Fairteiler befinden - und setzt euch damit aktiv gegen Lebensmittelverschwendung und für den Klimaschutz ein.
Flammkuchen (Foto: Anna-Maria Buchmann)
Leckerer Flammkuchen mit gerettetem Käse
Heute zeigen wir euch einen schnell gemachten Flammkuchen, der einfach superlecker schmeckt. Und das Beste? Der Belag kann nach Lust, Laune und vorhandenen Fairteiler-Resten gewählt werden. Ackerdemische Nervennahrung!
Zutaten für eine Portion (ein Blech):
Teig:
200 g Mehl
125 ml Wasser
2 EL Öl
1 TL Salz
Belag:
200 g Crème fraîche
1 große Zwiebel
200 g Ziegenfrischkäse
2 EL Honig
Wahlweise frische Kräuter/Salat/Gemüse
Schritt 1:
Mehl, Wasser, Öl und Salz zu einem Teig verarbeiten – er sollte nicht mehr kleben – und ihn dünn auf einem Backblech ausrollen.
Schritt 2:
Die Crème fraîche leicht salzen, pfeffern und auf dem Teig verteilen. Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden, den Käse raspeln und beides auf den Flammkuchen geben. Nach Belieben Kräuter hinzufügen.
Tipp: Frischer Rosmarin passt geschmacklich sehr gut.
Fairteiler Tipp: Sofern Gemüse im Fairteiler passt jedes Gemüse auch gut. Achtet nur darauf, dass es nicht zu üppig belegt wird, ansonsten wird der Boden nicht so lecker knusprig.
Schritt 3:
Den Flammkuchen in den vorgeheizten Ofen schieben und auf höchster Stufe ca. 15-20 Minuten backen, bis der Rand goldbraun und knusprig ist.
Beim Servieren Honig und wahlweise frischen Salat hinzufügen.
Guten Hunger!
In der Rubrik „Fairkocht: Zero-Waste-Rezepte“ präsentieren Student*innen Rezepte, mit denen sie Lebensmittel aus dem HNEE-Fairteiler verwerten. Zero-Waste-Gerichte können so lecker sein! Und sinnvoll. Denn im Schnitt schmeißt jeder Deutsche jährlich 85 Kilogramm Nahrungsmittel weg (Thünen Institut, 2019).
Melde dich gerne bei uns, falls du dein Rezept teilen magst!